Pilates

auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der
Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Ihr Nutzen:

- Prävention vor Bandscheibenvorfällen
- Schulterbeschwerden lindern
- Rücken- und Bewegungsapparat stärken
- Bewergungs- und Lebensfreude steigern

Mehr Infos unter 0664 75144178

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